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Come scoprire le bugie osservando le microespressioni
Come scoprire le bugie osservando le microespressioni Introduzione Hai mai avuto la sensazione che qualcuno ti stesse mentendo, ma non sapevi come dimostrarlo? Il nostro volto è una mappa dettagliata delle nostre emozioni e, grazie alle microespressioni facciali, è possibile individuare segnali di inganno in pochi secondi. Questa tecnica è utilizzata da investigatori, psicologi e forze dell’ordine per smascherare bugiardi e comprendere meglio le vere emozioni delle persone. Scopri come leggere il linguaggio nascosto del volto attraverso il corso completo di microespressioni, insegnato da un docente di psicologia all’Università di Trieste e alla Polizia di Stato. 🔗 Accedi ora al corso completo: Come scoprire le bugie osservando le microespressioni Cosa…
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Alimentazione Anticancro
Alimentazione Anticancro L’alimentazione “anticancro” (insegnata da un oncologo): guida pratica per la prevenzione Introduzione La prevenzione dei tumori inizia a tavola. Molti studi scientifici dimostrano che l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel ridurre il rischio di sviluppare il cancro e nel supportare il corpo nei processi di autoguarigione. Ma quali sono i cibi antitumorali e quali, invece, dovremmo evitare? In questa guida pratica, basata sulle indicazioni di un oncologo, scoprirai le migliori strategie per un’alimentazione sana e preventiva. 👉 Scopri il corso completo “Alimentazione Anticancro” a soli 37€ + IVA invece di 247€ + IVA per 6 giorni: Clicca qui per accedere all’offerta I principi fondamentali dell’alimentazione anticancro Un’alimentazione in…
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Ansia e Respirazione
Ansia Respirazione Come Combattere l’Ansia con la Respirazione Consapevole L’ansia è una delle problematiche più diffuse nella società moderna, e spesso si manifesta con sintomi come respiro affannoso, battito cardiaco accelerato e tensione muscolare. Una delle tecniche più efficaci per gestire l’ansia è la respirazione consapevole, che permette di calmare la mente e rilassare il corpo in modo naturale. In questo articolo, esploreremo le migliori tecniche di respirazione contro l’ansia, come praticarle e quali risorse possono aiutarti nel tuo percorso di benessere. Perché la Respirazione è Così Importante per l’Ansia? La respirazione è direttamente collegata al sistema nervoso autonomo, responsabile della regolazione dello stress. Quando siamo ansiosi, il nostro respiro…
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Tecniche di respirazione antistress
Tecniche di respirazione antistress: come ritrovare calma ed energia in pochi minuti Perché la respirazione è la chiave contro lo stress Quando siamo sotto pressione, tendiamo a respirare in modo superficiale e affrettato. Questo aggrava lo stress e crea un circolo vizioso di tensione. Al contrario, imparare a controllare il respiro permette di rallentare i battiti, rilassare i muscoli e placare i pensieri. Con poche e semplici tecniche puoi ottenere benefici immediati, ovunque tu sia. 3 tecniche di respirazione antistress da provare subito 1️⃣ Respirazione diaframmatica La più semplice e potente. Come si fa: Siediti comodamente o sdraiati. Metti una mano sul petto e una sulla pancia. Inspira dal naso,…
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Burnout
Burnout: come riconoscerlo e uscirne senza cambiare lavoro Cos’è il burnout e perché può colpire chiunque Il burnout è una condizione di esaurimento fisico, mentale ed emotivo causato da un eccessivo e prolungato stress lavorativo. Non riguarda solo chi svolge lavori ad alta responsabilità: può colpire chiunque, anche chi ama il proprio mestiere. Se ti senti svuotato, demotivato e con un senso costante di fatica che non passa neanche dopo il weekend, potresti trovarti in uno stato di burnout. Come riconoscere i sintomi del burnout Ecco i principali segnali a cui prestare attenzione: Affaticamento cronico, sia fisico che mentale. Difficoltà di concentrazione e perdita di memoria. Irritabilità e sbalzi d’umore.…
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Come vendicarsi di un narcisista
Come vendicarsi di un narcisista? La miglior strategia per uscirne vincitori Vendicarsi di un narcisista potrebbe sembrare una tentazione forte dopo aver subito manipolazioni, umiliazioni e abusi psicologici. Tuttavia, la vera vendetta contro un narcisista non consiste nel restituire il male subito, ma nel riprendere il controllo della propria vita. Un narcisista si nutre del dolore altrui, quindi la miglior arma contro di lui è l’indifferenza. In questo articolo vedremo le migliori strategie per “vendicarsi” di un narcisista in modo sano ed efficace. Perché il narcisista fa del male? Un narcisista patologico si sente superiore agli altri e ha bisogno di controllare le persone per sentirsi potente. La sua mancanza…
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La Psicologia della Persuasione
La Psicologia della Persuasione: Come Influenzare le Decisioni degli Altri La persuasione è una componente fondamentale della comunicazione umana e gioca un ruolo cruciale in molteplici aspetti della nostra vita quotidiana. Che si tratti di marketing, vendite, politica o relazioni personali, comprendere i meccanismi psicologici che regolano la persuasione può essere un vantaggio strategico. In questo articolo, esploreremo i principi fondamentali della persuasione, basandoci sulle teorie di esperti come Robert Cialdini, e analizzeremo come applicare queste tecniche in modo etico ed efficace. I 6 Principi della Persuasione di Robert Cialdini Lo psicologo Robert Cialdini ha identificato sei principi chiave della persuasione nel suo libro Influenza: La Psicologia della Persuasione. Questi…
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Autosvezzamento
Autosvezzamento: La Guida Completa per Genitori Consapevoli L’autosvezzamento è un metodo di alimentazione complementare che sta guadagnando sempre più popolarità tra i genitori italiani. Questo approccio consente ai bambini di esplorare nuovi cibi autonomamente, a partire dai 6 mesi, quando è il momento giusto per introdurre alimenti solidi, secondo le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). In questo articolo esploreremo i benefici dell’autosvezzamento, come praticarlo correttamente, e come adattarlo alle esigenze specifiche del tuo bambino. Cos’è l’autosvezzamento? L’autosvezzamento (conosciuto anche come Baby-Led Weaning, BLW) è un metodo di alimentazione che consente ai bambini di iniziare a mangiare cibi solidi direttamente dal piatto, senza passare attraverso le pappe tradizionali. A…
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Lui mi ha lasciato
Lui mi ha lasciato: cosa fare per non perderlo Essere lasciati da qualcuno che amiamo può essere una delle esperienze più dolorose della vita. È normale sentirsi confusi, tristi e persino arrabbiati quando una relazione finisce. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per provare a recuperare la relazione e prevenire la perdita della persona che ami. Prima di tutto, è importante capire le ragioni per cui la relazione è finita. Chiediti se ci sono state incomprensioni o problemi di comunicazione che hanno portato alla rottura. È possibile che tu abbia commesso degli errori o che tu abbia fatto qualcosa che ha ferito il tuo partner. Se questo è…
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L’Impatto dei Disturbi di Personalità sui Figli
L’Impatto dei Disturbi di Personalità sui Figli I disturbi di personalità influiscono profondamente sulle dinamiche familiari, specialmente quando un genitore ne è affetto. I figli di genitori con disturbi di personalità possono sperimentare un’infanzia caratterizzata da instabilità emotiva, scarsa sicurezza affettiva e difficoltà relazionali. Effetti Psicologici sui Figli La presenza di un genitore con un disturbo di personalità può avere conseguenze a lungo termine sulla salute mentale e sullo sviluppo emotivo del bambino. Alcuni degli effetti più comuni includono: Ansia e depressione: i bambini cresciuti in ambienti instabili possono sviluppare disturbi d’ansia e depressivi. Bassa autostima: l’incoerenza genitoriale può portare il bambino a sentirsi inadeguato e insicuro. Difficoltà nelle relazioni…
