Essere felici

Cos’è la felicità

Negli articoli utilizzo il maschile per comodità, ma ciò che leggi vale sia per gli uomini che per le donne. Tutto quello che leggi è a puro scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico. In qualità di affiliato amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei.

Cos’è la felicità?

Da sempre l’essere umano si interroga su domande esistenziali, come ad esempio: Dove andiamo? Chi siamo? Da dove veniamo? Cos’è la felicità?

Sono tutte risposte destinate a rimanere senza risposta. Nonostante ciò l’essere umano non ha mai smesso di cercare la felicità. La verità è che cercare di definire che cos’è la felicità è davvero un’impresa molto difficile, lo è anche per la scienza.

Esiste una felicità morale che è legata ai nostri comportamenti, cioè se mi comporto bene, conduco una vita per bene potrò sentirmi contenta e soddisfatta. Esiste una felicità legata al giudizio, cioè sono felice di aver fatto un regalo ad un amico, sono felice di andare al cinema e così via. Esiste una felicità emotiva  suscitata da qualcosa che è presente nel mondo reale, ad esempio essere felici dopo aver visto un film, un tramonto o dopo aver mangiato un gelato.

Cos’è la felicità? Ecco le risposte degli esperti

  • La felicità è il non aver bisogno della felicità. Seneca
  • La felicità non significa una vita senza problemi, anzi la felicità viene proprio dal superamento delle difficoltà e dei problemi. Bauman
  • La felicità è l’amore, null’altro. Hesse Hermann
  • L’uomo più felice è quello in cui non c’è traccia di cattiveria. Platone
  • Una vita modesta e tranquilla da più felicità che la costante ricerca del successo. Einstein
  • La felicità non è avere tutto ciò che si desidera, ma desiderare tutto ciò che si ha. Oscar Wild

 

Una persona che sta vicino ad un amico felice ha il 25% di probabilità di diventare felice anche lui. Le persone che passano del tempo ad aiutare gli altri sono più felici.

L’elemento essenziale che porta alla felicità è sicuramente l’amore. I legami profondi con la propria famiglia, i propri figli, gli amici e il partner sono l’elemento fondamentale per essere felici.

Esistono delle semplici abitudini che ti aiuteranno ad essere felice:

  1. SII grato per le cose che hai. Le persone felici sono soddisfatte di ciò che hanno e non provano rabbia per ciò che non possiedono, anzi cercano di migliorare sorridendo. I beni materiali non rendono felici, sono altre le cose a farlo. Ringrazia perciò che hai.
  2. Trova il tuo sogno e raggiungilo. Lotta per il tuo sogno, credici, più ci credi e più sei attivo e più facilmente lo raggiungerai. Già solo avere un sogno da raggiungere ti renderà felice.
  3. Non trovare scuse. Quando ti succede un imprevisto hai due possibilità: Lamentarti e non fare nulla o Rimboccarti le maniche e superare il problema. Chi è felice non lo è perché è fortunato ma bensì perché dai suoi insuccessi ha imparato ad alzarsi e a combattere.
  4. Vivi ora. Vivi nel presente, il passato è passato e nulla lo cambierà. Impara dagli errori fatti e correggili, ma vivi il presente. Il futuro può far paura ma cerca di non angosciarti, anche se un po’ di ansia ogni tanto ti assale, concentrati su ADESSO e immergiti completamente nel tuo obbiettivo.
  5. Dormire bene. Il problema del sonno è un problema subdolo perché spesso uno non si rende conto di non dormire bene. Dormire male porta ripercussioni a tutto l’organismo, il corpo si sente stanco, la mente si sente stanca e così uno fa fatica a concentrarsi e ne rimette anche l’umore. Impara a dormire bene, nel prossimo articolo ti darò degli spunti per poterlo fare al meglio.
  6. Vedi il bicchiere mezzo pieno. La realtà è soggettiva, ognuno di noi vede la sua realtà. La realtà è un’interpretazione. Quindi vedi sempre il lato positivo delle cose, puoi scegliere di vedere il mondo in modo negativo e credere che tutto andrà male oppure decidere di vedere il mondo in modo positivo e credere le cose andranno sempre meglio. La scelta è tua.
  7. Circondati solo di amici veri. E’ bello conoscere tante persone ma gli amici sono pochi e devono essere VERI AMICI. Circondati di persone positive che sanno di avere i mezzi per affrontare la vita. La cosa fondamentale è che tu ragioni con la tua testa, però puoi confrontarti con i tuoi amici e se loro sono positivi assimilerai sensazioni positive, se sono persone pessimiste assimilerai sensazioni negative.
  8. Guarda ai problemi come sfide. Se usi la parola problema sei già partito male. Non sono problemi ma bensì sfide da affrontare. Vedere le sfide come problemi ti porta a lamentarti e ad abbatterti, così rimani fermo e ti fai sopraffare dalle emozioni negative. Invece se lo vedi per quello che cioè una SFIDA, lo affronti senza abbatterti e lo superi.
  9. Non cercare l’approvazione degli altri. Le persone felici non si fanno influenzare dagli altri. Seguono il loro istinto, credono in loro stessi e nelle loro capacità. Tu sai cosa è meglio per te, il parere degli altri conta come il tuo con la differenza che tu ti conosci bene e sai di cosa hai bisogno! Puoi ascoltare il parere di un’altra persona ma la decisione è soltanto tua.
  10. Accetta quello che non puoi cambiare. Ci sono cose nella vita che non si possono cambiare, perché si la vita è ingiusta, a volte. Se tu accetti il fatto di non poterle cambiare e lasci perdere, concentrandoti su quello che hai, sarai felice.
  11. Sii generoso. Aiutare gli altri rende felici.
  12. Condividi nuove esperienze con qualcuno a cui vuoi bene.
  13. Perdona le persone a te care.

Il denaro non rende più felici, so che può sembrarti strano, ma è la verità. Secondo vari studi le persone che guadagnano tanto non sono più felici di chi guadagna meno. I soldi rendono felici solo nel caso in cui portino una persona dall’essere povera al vivere dignitosamente. In poche parole i soldi una volta che soddisfano le basilari necessità non rendono più felici, per esserlo abbiamo bisogno solo di amici e famigliari amorevoli.

ADESSO TOCCA  A TE

La felicità è una ricerca universale che tutti noi intraprendiamo nella vita. Desideriamo tutti trovare la chiave per essere felici e vivere una vita soddisfacente. Se stai cercando una guida pratica e ispirante per raggiungere la felicità quotidiana, non cercare oltre. “Come Essere Felici: 60 Capitoli per Coltivare la Felicità nella Vita di Tutti i Giorni” è un libro che ti offre un tesoro di conoscenze e strumenti per creare una vita più gioiosa, soddisfacente e appagante.

  1. Esplorando la felicità: Questo libro ti accompagna in un viaggio alla scoperta della felicità. Attraverso 60 capitoli coinvolgenti, esplorerai i diversi aspetti che contribuiscono al tuo benessere e alla tua gioia interiore. Dalla gratitudine alla pratica del perdono, imparerai come coltivare un atteggiamento positivo e vivere pienamente il momento presente. Link al libro https://amzn.to/3PGhYYP
  2. Strumenti pratici per la felicità: “Come Essere Felici” non è solo un libro teorico, ma un manuale pratico che ti offre strumenti concreti per implementare il cambiamento nella tua vita. Ogni capitolo è ricco di esercizi, attività e suggerimenti che puoi applicare immediatamente nella tua routine quotidiana. Questa guida interattiva ti aiuterà a sviluppare abitudini positive e a superare gli ostacoli che potrebbero ostacolare la tua felicità.
  3. Esperienze e consigli di esperti: L’autore di questo libro, un esperto nel campo del benessere e della psicologia positiva, condivide la sua vasta esperienza e conoscenza per offrirti una prospettiva unica sulla felicità. Oltre alle sue preziose intuizioni, il libro include anche storie di persone reali che hanno implementato con successo i principi della felicità nella loro vita. Queste esperienze personali ti ispireranno e dimostreranno che la felicità è davvero raggiungibile per tutti.

Conclusioni: La felicità è un obiettivo alla portata di tutti, e “Come Essere Felici: 60 Capitoli per Coltivare la Felicità nella Vita di Tutti i Giorni” è il tuo compagno di viaggio ideale. Questo libro ti guiderà attraverso 60 capitoli coinvolgenti, offrendoti strumenti pratici, esperienze di vita e consigli esperti per raggiungere una maggiore felicità e benessere. Se desideri vivere una vita più gioiosa, non perdere l’opportunità di leggere questo libro e iniziare il tuo percorso verso la felicità duratura.

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