Negli articoli utilizzo il maschile per comodità, ma ciò che leggi vale sia per gli uomini che per le donne. Tutto quello che leggi è a puro scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico.

Anedonia

Anedonia significa la totale o parziale incapacità di provare appagamento, interesse e soddisfazione per qualsiasi attività di tutti i giorni. Totale disinteresse per il sesso, il cibo e per le relazioni, addirittura ci può essere disinteresse anche per il rilassamento, per il dormire e in generale per il vivere. L’anedonia riflette disturbi mentali come psicosi croniche e depressione.

Ci sono due tipi di anedonia:

Anedonia sociale che si riferisce al disinteresse delle relazioni sociali.
Anedonia fisica che si riferisce al disinteresse verso il sesso (anedonia sessuale), il cibo e le emozioni.

L’ anedonia è, praticamente, l’incapacità di provare piacere anche verso un solo ambito della vita.

Anedonia e malattie

Per la schizofrenia, la depressione, il morbo di Parkinson e i disturbi dell’umore l’anedonia potrebbe essere una prima spia. L’anedonia è un sintomo non un disturbo, perché si riscontra in tante condizioni psichiatriche e mediche che possono essere:

L’anedonia è una condizione che si riscontra sia nei disturbi dell’umore che nella depressione, è assolutamente fondamentale distinguere la depressione intesa come disturbo, dal sintomo dell’anedonia. Nella depressione ci sono molti altri sintomi oltre l’anedonia, invece il sintomo dell’anedonia implica la sensazione di non essere più in grado di provare piacere per le cose che prima lo davano.

Si può dire che l’anedonia l’incapacità di desiderare le gratificazioni. Le persone che soffrono di anedonia tendono ad isolarsi.

Possibili cause dell’anedonia

È molto importante distinguere l’anedonia dall’apatia, anche se molto spesso coesistono tra loro.

Come staccarsi emotivamente da un narcisista patologico: Guida pratica

Apatia, riduzione o perdita di motivazione rispetto ad uno stato precedente dell’attività emotiva cognitiva.
Anedonia, diminuzione o perdita totale del piacere e dell’interesse verso una buona parte delle attività giornaliere.

I meccanismi alla base dell’anedonia ad oggi sono praticamente sconosciuti, ma, secondo alcuni studi recenti, sembrerebbe dovuta come conseguenza ad un malfunzionamento a carico delle vie dopaminergiche ( le vie dopaminergiche sono le vie che si estendono alla corteccia prefrontale del cervello).

Cure per l’anedonia

Se consideriamo l’anedonia come un disturbo mentale, allora le terapie sono praticamente uguali a quelle usate per curare i disturbi di natura psicologica e la depressione. L’anedonia, come abbiamo detto non è una patologia ma un sintomo, questa accompagna molti disturbi dell’umore e della personalità, ovviamente peggiorandoli. Lo psicoterapeuta deve essere un grado di capire il vero motivo che porta la persona a soffrire di anedonia, solo curando la patologia che si nasconde si può alleviare l’anedonia.

Puoi ascoltare per trenta giorni gratuitamente vari audiolibri, quando stai facendo altro e non hai tempo di leggere puoi semplicemente ascoltare. Ne ho selezionati quattro che ho trovato molto interessanti, ma hai una vastissima scelta. Buon ascolto!
https://mypsycho.it/audible/

Forum di supporto https://mypsycho.it/forum-di-supporto/

Superare l’Abuso Narcisistico

Corsi crescita personale consigliati https://mypsycho.it/corsi-crescita-personale-online/

Lo stress si può curare con tecniche di rilassamento, meditazione e con la psicoterapia cognitivo comportamentale. Ti consiglio questo corso “training autogeno, tecniche di rilassamento”. E’ un video corso molto ben sviluppato, fatto da una psicologa. Molto semplice ma allo stesso tempo molto utile https://corsi.it/corso/corso-di-training-autogeno-tecniche-di-rilassamento?search=stress&ap_id=2994590

Un corso che ho seguito e che ritengo davvero ottimo è questo: “Come diventare padrone delle tue emozioni”. Con questo corso si impara a comandare il proprio stato emotivo, i propri pensieri e a generare emozioni positive qualsiasi cosa accada attorno a noi. Ci sono 3 video lezioni gratuite e poi puoi decidere se fa al caso tuo o no, ma ti assicuro che ne rimarrai assolutamente entusiasta https://corsi.it/corso/diventa-padrone-delle-tue-emozioni-grazie-allalchimia-interiore?ap_id=2994590

Ho seguito anche questo corso su come affrontare e combattere l’ansia da prestazione e l’ansia in generale con le tecniche di respirazione. L’ho trovato molto, molto utile. Puoi seguire 5 lezioni gratuitamente e poi decidere se fa al caso tuo https://corsi.it/corso/come-combattere-ansia-usando-le-tecniche-di-respirazione?ap_id=2994590

Ti consiglio anche questo video corso fatto davvero bene e molto utile. “Training autogeno, tecniche di rilassamento. E’ un video corso molto ben sviluppato, fatto da una psicologa. Molto semplice ma allo stesso tempo molto utile https://corsi.it/corso/corso-di-training-autogeno-tecniche-di-rilassamento?search=stress&ap_id=2994590

Come scoprire le bugie osservando le microespressioni (insegnato dal docente di psicologia della Polizia di Stato). Questo corso ti insegna a leggere gli altri e a smascherare i bugiardi. Io l’ho seguito attentamente e devo dire che è fatto molto bene e ti insegna davvero a leggere le altre persone. In questo momento è super scontato. Se vuoi approfittare di ciò che ti può insegnare questo meraviglioso corso clicca sul link https://corsi.it/corso/come-scoprire-le-bugie-osservando-le-microespressioni-insegnato-dal-docente-di-psicologia-della-polizia-di-stato?ap_id=2994590

Rimedi naturali per stress, ansia e sonno https://mypsycho.it/rimedi-naturali-per-ansia-stress-e-sonno/

Oltre il Riflesso del Narcisismo e della Dissonanza Cognitiva

Che cosa sono le costellazioni familiari https://mypsycho.it/costellazioni-familiari/

Impara una semplice routine che ti insegnerà a migliorare la tua autostima, il tuo umore e la percezione di te https://corsi.it/corso/luce-dentro-trovare-gioia-sempre?search=resilienza&ap_id=2994590

Se stai attraversando un brutto momento o se stai facendo fatica a rialzarti da un colpo pesante che la vita ti ha dato questo è il corso che fa per te https://corsi.it/corso/inarrestabile-sviluppare-resilienza?ap_id=2994590

Letture consigliate https://mypsycho.it/libri-consigliati/

Masturbazione femminile, perché è ancora un tabù? https://mypsycho.it/masturbazione-femminile/

Ascolta il mio podcast https://spotifyanchor-web.app.link/e/QRlBNlwexvb