Essere felici

Egoismo e altruismo

Negli articoli utilizzo il maschile per comodità, ma ciò che leggi vale sia per gli uomini che per le donne. Tutto quello che leggi è a puro scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico. In qualità di affiliato amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei.

Egoismo e altruismo

L’egoismo e l’altruismo sono sempre stati visti come due concetti diametralmente opposti. Il termine egoismo viene usato per indicare una persona che pensa solo a se stessa senza curarsi degli altri, il termine altruismo, invece, viene usato per indicare una persona che pensa prima agli altri. Ma è davvero così? In che direzione va la vera natura umana?

 

Egoismo

La persona egoista pensa solo a se stessa, non entra in connessione con gli altri e di conseguenza non sente gli interessi degli altri come propri.

 

Sano egoismo

Quante volte abbiamo sentito parlare di sano egoismo? Che cos’è? E soprattutto esiste davvero?

Fin dall’infanzia ci hanno insegnato che l’essere egoisti vuol dire pensare solo a se stessi senza tener conto degli altri, cioè pensare che le proprie esigenze sono più importanti di quelle degli altri. E’ vero che viviamo in un sistema, fatto di altre persone e che dobbiamo tener conto delle esigenze degli altri per evitare di creare conflitti. Ma è anche vero che noi siamo soli e che prima di qualsiasi altra persona veniamo noi e le nostre esigenze. Per capire le nostre emozioni, ascoltarle e per capire di cosa abbiamo bisogno dobbiamo coltivare la nostra autostima. Le relazioni con gli altri ci servono per stare meglio ed è per questo che ne dobbiamo trarre il meglio, sempre in modo coerente a ciò che siamo, sentiamo e vogliamo noi. Non è sempre facile riconoscere quello che ci rende felici.  La cosa importante è che non dobbiamo trascurare i nostri bisogni e desideri, senza però danneggiare le persone e le relazioni importanti per noi. Questo è il sano egoismo. In questo modo possiamo migliorare la qualità delle nostre relazioni ed essere felici.

Altruismo

Altruismo non vuol dire pensare prima agli altri e al loro bene e poi a se stessi. In questo caso si parla di falso altruismo. La persona che dice di sacrificare i propri interessi per gli altri o di mettere i bisogni degli altri al di sopra dei suoi, mente. Non è possibile fare questo. La persona in realtà sta facendo e seguendo un suo interesse, e il suo interesse è quello di farsi vedere dagli altri come una brava persona. Il suo interesse è quello di essere accettato, è quello di voler essere visto come una vittima, come un eroe o come una persona altruista. Per seguire questo suo interesse egoistico, cerca di soddisfare gli interessi degli altri al posto dei propri. La persona che mette in pratica questo falso altruismo non è connessa agli altri, non lo fa con gioia e serenità, infatti a lei pesa fare ciò. L’unico motivo per cui fa questo è per essere vista come una persona meritevole di essere amata.

Il vero altruismo è: una persona che ha empatia verso gli altri, è connessa verso gli altri e quindi gli interessi degli altri sono anche i suoi. Quindi la persona segue i propri interessi e i suoi interessi includono anche quelli degli altri. Una persona che è veramente altruista si occupa degli interessi degli altri con gioia, con felicità perché fa parte dei suoi interessi, non deve andare contro se stessa.

 

Sacrificio

Il sacrificio è una manipolazione, ed è una delle cose peggiori  che possiamo fare a noi stessi e agli altri. Il sacrificio è una versione estrema del falso altruismo. Come per il falso altruismo, anche per il sacrificio le ragioni di questo comportamento sono estremamente egoistiche. La persona che si sacrifica ha come interesse principale, quello di dimostrare di essere una persona migliore, una vittima, un eroe per meritare l’amore degli altri. Pur di seguire questo interesse egoistico è disposta a sacrificare parte dei suoi interessi e a farsi del male. Le persone che si sacrificano creano malessere a se stesse ed agli altri. Molto spesso inizia a costruire un grande risentimento verso le persone per le quali si sacrifica. Siccome va contro i suoi interessi, si crea rabbia, dolore e risentimento e molto spesso poi proietta queste emozioni verso chi si è sacrificato. Può anche mettere in atto piani di vendetta. Molte volte la persona che si sacrifica o che mette in atto il falso altruismo, siccome non è connessa agli altri, può fare cose che gli altri non le chiedono o che non vogliono.

La persona che si sacrifica e la persona falsa altruista fa determinate cose esclusivamente per ricevere qualcosa in cambio. Quando non riceve quello che si aspetta nutre rabbia e risentimento verso le persone a cui ha dato.

 

Egoismo ed altruismo non possono essere distinti

Egoismo ed altruismo sono due facce della stessa medaglia. Prima di poterci prendere cura di un’altra persona dobbiamo curare noi stessi. Non è possibile non seguire i propri interessi, qualsiasi persona li segue, per definizione.

Egoismo e narcisismo

Molto spesso si confonde l’egoismo con il narcisismo. Il narcisismo è un disturbo di personalità pericoloso e patologico. Bisogna assolutamente scindere le due cose. Se vuoi approfondire leggi https://mypsycho.it/disturbo-narcisistico-di-personalita/

 

egoismo e altruismo

 

In conclusione altruismo vero ed egoismo sano sono davvero due facce della stessa medaglia. Dobbiamo smetterla di darci delle etichette. Dobbiamo imparare a valutare le nostre scelte di volta in volta, in base alle situazioni e ai contesti. La cosa importante da ricordare è che non possiamo e non dobbiamo andare contro noi stessi per accontentare gli altri. Dobbiamo essere sempre coerenti con quello che sentiamo e vogliamo. Accontentare gli altri andando contro i nostri desideri farà del male a noi e agli altri. Ci saranno situazioni e persone con le quali saremo altruisti e situazioni e persone con cui non lo saremo, ma sempre con rispetto per gli altri. L’importante è rispettare sempre il nostro essere, il nostro volere e non far del male agli altri.

La cosa fondamentale è imparare a conoscersi meglio e coltivare la propria autostima. Facendo così sarà molto più semplice conciliare l’amore per se stessi e quello per gli altri. Non sentiremo più l’esigenza di usare i termini egoismo ed altruismo, perlomeno non avranno più il significato che gli abbiamo dato fino ad oggi.

 

Puoi ascoltare per trenta giorni gratuitamente vari audiolibri, quando stai facendo altro e non hai tempo di leggere puoi semplicemente ascoltare. Ne ho selezionati quattro che ho trovato molto interessanti, ma hai una vastissima scelta. Buon ascolto!
https://mypsycho.it/audible/

Forum di supporto https://mypsycho.it/forum-di-supporto/

 

Corsi crescita personale consigliati https://mypsycho.it/corsi-crescita-personale-online/

Lo stress si può curare con tecniche di rilassamento, meditazione e con la psicoterapia cognitivo comportamentale. Ti consiglio questo corso “training autogeno, tecniche di rilassamento”. E’ un video corso molto ben sviluppato, fatto da una psicologa. Molto semplice ma allo stesso tempo molto utile https://corsi.it/corso/corso-di-training-autogeno-tecniche-di-rilassamento?search=stress&ap_id=2994590

Un corso che ho seguito e che ritengo davvero ottimo è questo: “Come diventare padrone delle tue emozioni”.  Con questo corso si impara a comandare il proprio stato emotivo, i propri pensieri e a generare emozioni positive qualsiasi cosa accada attorno a noi. Ci sono 3 video lezioni gratuite e poi puoi decidere se fa al caso tuo o no, ma ti assicuro che ne rimarrai assolutamente entusiasta https://corsi.it/corso/diventa-padrone-delle-tue-emozioni-grazie-allalchimia-interiore?ap_id=2994590

 

Ho seguito anche questo corso su come affrontare e combattere l’ansia da prestazione e l’ansia in generale con le tecniche di respirazione. L’ho trovato molto, molto utile. Puoi seguire 5 lezioni gratuitamente e poi decidere se fa al caso tuo https://corsi.it/corso/come-combattere-ansia-usando-le-tecniche-di-respirazione?ap_id=2994590

 

Ti consiglio anche questo video corso fatto davvero bene e molto utile.  “Training autogenotecniche di rilassamento. E’ un video corso molto ben sviluppato, fatto da una psicologa. Molto semplice ma allo stesso tempo molto utile https://corsi.it/corso/corso-di-training-autogeno-tecniche-di-rilassamento?search=stress&ap_id=2994590

 

Come scoprire le bugie osservando le microespressioni (insegnato dal docente di psicologia della Polizia di Stato). Questo corso ti insegna a leggere gli altri e a smascherare i bugiardi. Io l’ho seguito attentamente e devo dire che è fatto molto bene e ti insegna davvero a leggere le altre persone. In questo momento è super scontato. Se vuoi approfittare di ciò che ti può insegnare questo meraviglioso corso clicca sul link https://corsi.it/corso/come-scoprire-le-bugie-osservando-le-microespressioni-insegnato-dal-docente-di-psicologia-della-polizia-di-stato?ap_id=2994590

 

Rimedi naturali per stress, ansia e sonno https://mypsycho.it/rimedi-naturali-per-ansia-stress-e-sonno/

 

Che cosa sono le costellazioni familiari https://mypsycho.it/costellazioni-familiari/

 

Impara una semplice routine che ti insegnerà a migliorare la tua autostima, il tuo umore e la percezione di te https://corsi.it/corso/luce-dentro-trovare-gioia-sempre?search=resilienza&ap_id=2994590
Se stai attraversando un brutto momento o se stai facendo fatica a rialzarti da un colpo pesante che la vita ti ha dato questo è il corso che fa per te https://corsi.it/corso/inarrestabile-sviluppare-resilienza?ap_id=2994590

Letture consigliate https://mypsycho.it/libri-consigliati/

 

Masturbazione femminile, perché è ancora un tabù? https://mypsycho.it/masturbazione-femminile/

Ascolta il mio podcast https://spotifyanchor-web.app.link/e/QRlBNlwexvb

 

Amati: Piccola Guida Femminile per una Grande Autostima https://amzn.to/3FV3U6Q

Visualizzazioni: 3

Non perderti nessun articolo!

Non inviamo spam! Leggi la nostra Informativa sulla privacy per avere maggiori informazioni.

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *