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Mente, corpo e alimentazione: Il legame tra nutrizione e benessere mentale

Scopri come migliorare il tuo benessere mentale attraverso una corretta alimentazione. Questa guida completa esplora il legame tra ciò che mangiamo e la nostra salute mentale, offrendo consigli pratici per adottare abitudini alimentari consapevoli e sostenibili. Con approfondimenti sulle migliori scelte alimentari per favorire l’equilibrio emotivo, la concentrazione e il sonno, questo libro ti guiderà verso un nuovo livello di consapevolezza nel nutrire non solo il tuo corpo, ma anche la tua mente.

Trovi anche vari esempi di diete.