Come Liberarsi del Senso di Vergogna Dopo una Relazione con un Narcisista: Una Guida Completa Sopravvivere a una relazione con un narcisista può essere una delle sfide emotive più grandi che una persona possa affrontare. Il senso di vergogna e colpa che segue può essere travolgente, ma è importante capire che non sei solo. In questo articolo, esploreremo come superare il senso di vergogna dopo essere caduti in una relazione con un narcisista. Consigli pratici, supporto emotivo e strategie per aiutarti a guarire e rinascere più forte di prima. Accetta i Tuoi Sentimenti Accettare i tuoi sentimenti è il primo passo fondamentale verso la guarigione e il recupero dopo essere…

Come imparare a prendere la giusta distanza emotiva: Consigli e Tecniche Prendere la giusta distanza emotiva è una competenza cruciale per il benessere psicologico e le relazioni personali. Troppo spesso, ci troviamo immersi in emozioni intense che possono nuocere alla nostra capacità di prendere decisioni razionali e mantenere relazioni sane. In questo articolo, esploreremo il concetto di distanza emotiva, spiegheremo perché è importante e forniremo consigli pratici su come imparare a gestire le tue emozioni in modo efficace. Cos’è la distanza emotiva? La distanza emotiva è la capacità di separare le tue emozioni dalla tua razionalità e obiettività. Questo non significa sopprimere o ignorare le emozioni, ma piuttosto essere consapevoli…

Affrontare i Trigger: Una guida per la gestione efficace delle emozioni Nella vita di tutti i giorni, siamo spesso esposti a situazioni, persone o eventi che possono scatenare reazioni emotive intense. Questi stimoli, noti come trigger, possono scaturire sentimenti di ansia, paura, rabbia o tristezza. Tuttavia, comprendere i trigger e imparare come affrontarli in modo efficace può aiutarci a gestire meglio le nostre emozioni e migliorare il nostro benessere psicologico complessivo. In questo articolo, esploreremo in dettaglio cosa sono i trigger e ti fornirò suggerimenti pratici su come affrontarli in modo costruttivo. Che cosa sono i trigger I trigger sono stimoli che possono scatenare una risposta emotiva o comportamentale intensa…

Come diventare immuni ai narcisisti: 2 tratti distintivi dei PAS I narcisisti sono difficili da gestire, ma esistono alcune caratteristiche che possono rendere una persona altamente sensibile (PAS) quasi immune al loro impatto. In questo articolo, parleremo di due tratti distintivi dei PAS che possono aiutare a prevenire l’influenza dei narcisisti. Empatia estesa I PAS sono noti per la loro empatia estesa, che significa che sono in grado di comprendere e di percepire le emozioni degli altri in modo molto profondo. Questa caratteristica è in netto contrasto con quella dei narcisisti, che non sono in grado di empatizzare con gli altri. La capacità dei PAS di capire i bisogni e…

Persone altamente sensibili PAS L’ipersensibilità: comprendere le persone altamente sensibili L’ipersensibilità è una caratteristica che riguarda molte persone, e che può influire significativamente sulla loro vita quotidiana. Le persone altamente sensibili (PAS) sono estremamente sensibili ai loro ambienti, alle emozioni degli altri e ai loro pensieri, il che può rendere difficile per loro gestire lo stress e le situazioni complesse. Cos’è l’ipersensibilità L’ipersensibilità è una caratteristica innata che si manifesta fin dalla nascita, e che riguarda circa il 15-20% della popolazione mondiale. Le persone altamente sensibili sono estremamente sensibili a tutti gli stimoli esterni, e questo può influire negativamente sulla loro vita quotidiana. Queste persone tendono ad essere molto empatiche,…